常見問題

我們提供器械皮拉提斯、私人 對 訓練、墊上皮拉提斯，以及熱紅外皮拉提斯，讓你可以依照自己的需求與身體狀態選擇適合的訓練方式。

當然可以。不論你是第 次接觸皮拉提斯，或已經有固定運動習慣，我們都會依照你的程度與身體狀況提供適合的訓練。

不需要。初學者也可以參加，我們的教練會在課程中提供動作指導，幫助你熟悉器材與正確的動作方式。

如果你是第 次接觸皮拉提斯，可以從團體器械課程開始；如果希望獲得更個人化的指導，可以選擇私人 對 課程。若想提升核心力量與身體控制，也可以選擇墊上皮拉提斯或熱紅外皮拉提斯。

熱紅外皮拉提斯結合皮拉提斯訓練與溫熱環境，透過規律的身體活動與專注呼吸，讓你在舒適的溫度中完成訓練。

建議穿著舒適、透氣的運動服裝，並於課程前後適量補充水分。如果你對高溫環境較敏感，或有任何特殊身體狀況，建議課前先與教練溝通。

你可以透過線上預約系統查看課程時間與可預約時段，選擇適合的課程後即可完成預約。

可以，請於課程開始前 12 小時透過線上系統或電話取消或改期。逾時取消將會計入當次課程扣點，敬請見諒。

為了維護課程安全與其他學員的上課品質，建議提前抵達 Studio。若遲到，是否能入場將視當日課程與教練安排而定。

第 次來訪建議提前約 10-15 分鐘抵達，讓我們有時間協助你完成報到並熟悉 Studio 環境。

我們提供不同的課程方案，讓你可以依照自己的運動頻率與需求選擇適合的方案。詳細方案與價格請參考預約頁面。

課程方案原則上限本人使用，是否可以轉讓請依各方案的使用條款為準。

當然可以。歡迎透過電話或 Email & Line 與我們聯繫，我們會盡快回覆你的問題。